dimanche 2 avril 2017

"Detox Water" la solution summer!


Salut tout le monde!

On espère que vous avez passé un bon week-end!
Malgré qu'ici le soleil nous aie fait faux bon, nous ça va bien! On ne perds pas le moral, au contraire, on positive et on oublie pas que l’été approche.
On en profite aussi pour préparer les futurs articles ciblés sur vos nombreuses demandes (encore merci pour vos retours toujours aussi positifs). Le post d’aujourd’hui en fait d’ailleurs partie.

Encore un phénomène très actuel et présent sur les réseaux sociaux, nous allons vous parler de la Détox Water, ses multiples bienfaits et comment la préparer.



La Détox Water en quelques mots, qu’est ce que c’est?

De l’eau, des fruits de préférence bio (car les pesticides couperons les bienfaits) et des herbes fraîches, autant d’ingrédients aux vertus détoxifiantes qu'on laisse infuser dans un même récipient. L’eau prend alors le goût des aliments que vous adorez tout en bénéficiant de leurs bienfaits, en nettoyant votre organisme ainsi qu' en l’hydratant. Vous créer alors une boisson pleine de vitamines, moins fade qu'un simple verre d'eau et même moins calorique! 

Il existe de nombreuses combinaisons possibles, pour notre part nous utilisons essentiellement les aliments suivants:



Le citron:

Techniquement, il est pourvu en potassium, calcium, en magnésium, phosphore, manganèse, fer et cuivre. Il est également une excellente source de vitamine C. Le citron possède beaucoup de propriétés bienfaisantes pour la santé; d’une part, sa puissante action anti-bactérienne et antivirale, et d’autre part, son efficacité pour stimuler le système immunitaire.
En gros, le citron hydrate, fait maigrir, nettoie la peau, lutte contre la mauvaise haleine, détoxifie l'organisme et favorise la digestion. 
Certains médecins disent même qu'il aide à la prévention de certains cancer.  

Le concombre: 

Il apporte une bonne dose de fibres ainsi que des vitamines A, B, C et E. Concernant les minéraux, le concombre est riche en potassium, en fer, en calcium, en phosphore et en magnésium.
L'un des composants du concombre est la silice qui offre beaucoup de bénéfices pour la santé; c’est un minéral qui a la capacité de renforcer les tissus connectés du corps, c’est-à-dire les muscles, les ligaments, les os.. ect. Il aide également à réduire la tension artérielle.
En gros encore, le concombre à de multiples vertus sur notre organisme et si celles déjà énoncées ne vous auraient pas convaincues vous pouvez jeter un oeil ici.

La menthe:

Elle aromatise, mais ce n’est pas son seul atout: elle est aussi digestive et tonifiante. La feuille de menthe est efficace en cas de constipation ou de diarrhée. Elle a également un effet diurétique en cas de problèmes urinaires. 

Les framboises:

Elles ont un effet anti-constipation, elles luttent contre les maladies cardiovasculaires, préviennent certains cancers et le développement des mauvaises cellules. Elles donnent également un effet lisse à la peau.
L'acide folique contenu dans la framboise est idéal pour les femmes enceintes. En début de grossesse, elle favorisera le bon développement des cellules du fétus. Par la suite, consommer du thé à la framboise, ou des infusions de feuilles de framboise soulagera les nausées, diminuera les risques de fausses couches, les douleurs et facilitera l'accouchement. Enfin, la framboise permettrait d'enrichir le lait maternel.

Les fraises:

Elles ont des propriétés laxatives et luttent contre l'hypertension, le mauvais cholestérol et aident à maigrir. 
Consommer des fraises favorise la lutte contre le vieillissement de la peau. La vitamine C qu’elle contient est essentielle à la formation du collagène et stimule le système immunitaire. Les fraises favorisent ainsi une peau plus saine, plus jeune et embellissent le teint. Elles possèdent elles aussi beaucoup de vertus; l'une d'elles est la protection des yeux: ces propriétés antioxydantes permettent de lutter contre la formation de la cataracte.
La vitamine C que contient la fraise protège aussi les yeux contre l’exposition aux radicaux libres émanant des rayons UV, voilà pourquoi il est bon d’en consommer plein cet été!!
Elle contient également de l’acide ellagique, qui freinerait la croissance des cellules cancéreuses.


Les myrtilles: 

Plus qu’un effet visuel, cette jolie baie aux propriétés antioxydantes lutte contre les troubles digestifs et prévient également certains cancers, très efficace dans la prévention du cancer du sein notamment. Sa consommation participe à la bonne gestion du sucre par l'organisme. Riche en vitamine A, la myrtille améliorerait efficacement l'adaptation de l'oeil à l'obscurité et augmenterait l'acuité visuelle la nuit. Cette baie permettrait également de lutter contre la fatigue oculaire ou contre les affections dégénératives de l’œil. Source de flavonoïdes, la myrtille agit comme neuroprotecteur et contribue à la prévention de maladies dégénératives liées à l'âge. 


Maintenant que vous connaissez les vertus de chacun de ces aliments, il ne vous reste qu’à choisir, selon vos préférences, lesquels vous allez associer.

Laissez macérer le tout dans une bouteille ou carafe d’eau pendant au moins 30 minutes au frais (en général, nous préparons l’eau détox le soir avant d'aller dormir et le matin c'est prêt à être consommé!)

               concombre-citron               fraise-citron                   citron
Attention, ces infusions se conservent 24h dans un récipient hermétique au réfrigérateur, passé ce délai les vitamines s’estomperont, vous pouvez les consommer mais il ne vous restera plus que le goûts des fruits.

Ici nous avons acheté des bouteilles VOSS chez GLOBUS, ON ADORE LE DESIGN! Mais tout aussi pratique grâce à la paille, il y a les Mason Jarre, celles-ci viennent de chez Migros.

Comme nous vous l'avons dit en début d'article, il y a une infinité de combinaisons possibles, nous vous avons proposé ici celles que nous préférons mais selon vos goûts, vous pouvez utiliser d’autres fruits tels que; la pastèque, la pomme, la grenade, l’orange, le kiwi et la pêche. Mais aussi des arômes comme la cannelle, le thym, la lavande, le romarin et la vanille. Une tonne d’autres recettes sont disponibles sur internet, n’hésitez pas à aller surfer. 

                                                                                         framboise-citron             concombre-citron-menthe-
                                                                                                                       framboises-myrtilles     

Dites nous si vous aussi vous êtes adeptes de cette eau miracle, lesquelles sont vos préférées, et si elles fonctionnent aussi sur vous!?

On espère que cet article vous à donné des idées, en tout cas n’hésitez pas à venir les partager avec nous en commentaire.


A très vite, pour de nouvelles aventures!

Bonne fin de week-end à tous.

Xo, C&S.


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